70歲名嘴自曝失憶10年：連行政院長都忘記！提出10大建議避藥物

70歲名嘴馬西屏透露，自己約10年前開始出現失憶問題，甚至在節目《關鍵時刻》直播中忘記行政院長是誰，類似情況逐漸增多，令他感到顏面無光。

他表示，失憶不僅是老化現象，自己的狀況更為嚴重，連人名、地名及熟悉的詩詞都記不起，但醫院檢查未發現明顯問題。

醫生建議他透過動腦、規律運動、健康飲食、社交互動及持續學習來改善，馬西屏自認已努力做到，卻仍無法阻止失憶惡化。

因此，他根據自身經驗提出10點建議，分享對抗失憶的心得。

他提醒年長者避免不必要的麻醉手術，因麻醉可能損害腦細胞；安眠藥應盡量少用，若睡眠問題嚴重則需權衡利弊；此外，壓力過大也是失憶原因之一，他曾因工作壓力導致輕微恐慌症，後選擇不再談論台灣政治以舒緩情緒。

他還提到器官健康與失憶有關，過去未積極治療高血壓及膽固醇問題，影響腦細胞，後開始服藥卻面臨膽固醇過低的新風險。

他強調，一切應遵醫囑行事。

馬西屏希望透過自身經歷，幫助更多人正視失憶問題，尋找適合的應對方式。